Подростковые группы для учеников 8–11 классов, которым важно понять себя и научиться быть с другими — бережно, без давления и оценок.
Когда внутри что-то не складывается
Для родителя
Внезапная закрытость ребенка, раздражение, уход в гаджеты, дежурное «нормально, отстаньте» — всё это тревожит и обезоруживает. Непонятно, как говорить, как помочь, как не навредить.
Для ребенка
За этим почти всегда стоят растерянность, тревога, страх не вписаться в компанию или тотальное непонимание собственных желаний. Это нормально — и с этим можно работать.
Подростковый возраст — это время, когда прежние способы понимать себя перестают работать, а новые ещё не сформировались.
С чем часто сталкиваются ребята
в 8–11 классах
Многие из этих состояний трудно описать словами — и ещё труднее рассказать о них даже самым близким людям.
«Я не такой, как все»
Мучительное ощущение непохожести на других, невозможность расслабиться и быть собой в компании ровесников.
Резкие перепады настроения
Непонятно, откуда берётся фоновая усталость и почему настроение меняется так стремительно и непредсказуемо.
Трудности с чувствами и границами
Сложно говорить о своих чувствах, просить о помощи или спокойно отстаивать личные границы без агрессии и вины.
Одиночество рядом с людьми
Хочется настоящих, глубоких отношений — но совершенно непонятно, как к ним подступиться и при этом не потерять себя.
Почему группа — это особый опыт
Индивидуальная работа с психологом очень полезна. Но именно групповой формат даёт уникальный опыт, который невозможно воспроизвести один на один со специалистом.
Живое зеркало
В группе подросток видит, что такие же страхи и сомнения есть у других — и тяжелейший груз изоляции мгновенно спадает.
Без оценок и иерархий
Никаких экзаменов, нравоучений и школьных ролей. Можно быть собой и двигаться в своём темпе.
Реальная практика
В реальном времени можно пробовать новые модели поведения, учиться выражать несогласие и выдерживать чужие эмоции.
Безусловная безопасность
Никто не заставляет раскрываться через силу. Ведущие психологи обеспечивают эмоциональную безопасность каждого участника.
Чем мы будем заниматься на занятиях
Это не скучные лекции и не нравоучения.
Получать полезную и понятную теорию
Короткие объяснения о том, как устроены эмоции, общение и наше поведение — без сложных терминов.
Обсуждать темы, которые реально волнуют
Отношения, одиночество, границы, самооценка, давление сверстников и многое другое. Можно открыто делиться своим мнением и слышать, как это устроено у других.
Делать практические упражнения
Пробовать новые способы говорить, реагировать, выражать себя — прямо здесь и сейчас.
Получать живую и бережную обратную связь
От группы и ведущего — без критики и оценок, только поддержка и реальные наблюдения.
Мы верим, что группа — это не просто 12 встреч. Это возможность найти людей, с которыми можно быть настоящим, получить принятие и ощутить настоящую опору. Здесь появляются живые связи, тёплые эмоции и воспоминания, которые остаются с тобой ещё долго после окончания группы и продолжают согревать.
Наши ведущие
Наши группы ведут опытные клинические психологи, прошедшие специализированное обучение в центре «Между Нами Space». Каждый из них — профессионал с глубоким пониманием подростковой психологии и опытом групповой терапии.
Анна Коденцева
Клинический психолог, детский и подростковый психолог
Анна бережно сопровождает подростков в групповой работе — помогает лучше понимать себя, свои чувства и отношения с окружающими. На её занятиях всегда можно почувствовать атмосферу безопасности и доверия, где можно быть собой, говорить о сложном и постепенно пробовать новые способы общения.
Никита Ерин
Клинический психолог, нейропсихолог, когнитивно-поведенческий терапевт
Никита помогает подросткам исследовать себя, свои сильные стороны, чувства и способы взаимодействия с другими. В группе он создаёт пространство для честного диалога, любопытства и живого общения — без готовых оценок и правильных ответов.
Евгения Цинзерлинг
Психолог, арт-терапевт
Евгения специализируется на вопросах адаптации, тревожности, эмоциональных трудностях, развитии коммуникации и креативного мышления.
Работает индивидуально, с группами и родителями. Использует арт-терапевтические практики и разнообразные творческие материалы, помогая создавать безопасное пространство для самовыражения, исследования себя и поиска новых возможностей.
Анастасия Преображенская
Кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт, руководитель Центра «Между Нами Space»
Анастасия курирует групповые программы Центра — от разработки содержания и методологии до подбора ведущих и сопровождения качества работы. Её задача — сохранять единый профессиональный подход, в котором сочетаются научная обоснованность, безопасность и внимание к индивидуальному опыту каждого участника.
Послушайте нас
Иногда чувства важнее слов. Мы записали короткое видео, чтобы вы смогли поближе познакомиться с нашей командой и её подходом.
Небольшое интервью руководителя Центра и ведущей наших групп.
«Мы создали это место, потому что сами знаем, как важно когда тебе 14 лет встретить кого-то, кто не оценивает, а просто рядом. Это пространство для доверия и роста.»
«Свой среди своих» — два пути к себе
Внутри подросткового направления действуют два специализированных маршрута — по 12 очных встреч в Москве. Каждый маршрут создан для конкретного типа запроса.
🧭 Понять себя
Группа самопознания — для тех, чьё напряжение направлено внутрь: в поиске своих желаний, ценностей и устойчивой самооценки.
🤝 Быть с другими
Коммуникативная группа — для тех, кому трудно в общении: знакомиться, отстаивать границы, проживать конфликты без разрыва или подчинения.
«Свой среди своих: Понять себя»
Группа самопознания — для ребят, чей основной фокус напряжения направлен внутрь. Трудно разобраться в истинных желаниях, отделить свои цели от чужих ожиданий, справиться с бесконечным самокритичным сравнением.
Распознавать свои эмоции
Научиться замечать, что происходит внутри — не подавлять и не взрываться, а понимать.
Исследовать личные ценности
Понять, чего хочется по-настоящему — не потому что «надо», а потому что это важно именно мне.
Выстраивать устойчивую самооценку
Такую, которая не рушится от случайного неодобрения или чужой критики.
«Свой среди своих: Быть с другими»
Коммуникативная группа — для тех, кому трудно в межличностном взаимодействии: знакомиться, делать первый шаг, свободно проявляться в компании, защищать свои границы.
Выдерживать неловкость
Оставаться собой в новой компании, не замирать и не убегать при первом дискомфорте.
Говорить искреннее «нет»
Защищать личные границы без агрессии, вины и страха потерять отношения.
Находить баланс близости и независимости
Строить настоящие отношения, оставаясь при этом собой — не растворяясь и не изолируясь.
Как проходит отбор в группу
Родителям не нужно самостоятельно угадывать, какой формат нужен ребёнку. Мы не продаём «места в группе» стихийно. Каждый подросток проходит индивидуальную 15-минутную диагностичекую встречу (родитель + подросток) перед стартом.
После заявки родители получают короткий опросник (5–7 минут), который заполняют онлайн — он помогает психологу лучше подготовиться к индивидуальной встрече.
15-минутная бесплатная диагностическая встреча (родитель + подросток) — это не экзамен, а бережный профессиональный диалог. На нём проясняются запрос, мотивация и готовность к групповой динамике.
После консультации подросток посещает 1 пробное занятие в группе — чтобы почувствовать атмосферу изнутри. Если он решает остаться, оплачивается блок на оставшиеся занятия курса.
Как устроена программа
Встреч в группе
Очные двухчасовые сессии в Москве в малой группе участников
Часа каждая встреча
Двухчасовые очные сессии в малой группе в Москве
Итоговая встреча
С персональными рекомендациями по дальнейшему развитию для каждого участника
Каждый ведущий проходит специализированную подготовку в центре и работает по единому профессиональному стандарту — так программа остаётся целостной и предсказуемой для подростка, в какую бы группу он ни попал.
Родители — часть системы поддержки
Подросток не существует изолированно. Его изменения напрямую связаны с семейным контекстом — и невозможно помогать взрослеющему человеку, полностью исключая родителей из общего поля понимания.
Группа «На одной волне»
Специальный родительский формат — пространство, где можно без чувства вины разбираться в кризисах переходного возраста и учиться оставаться надёжной опорой для ребёнка.
Что это даёт родителям
- Понять механизмы сепарации и не бояться их
- Выдерживать собственную тревогу, не перекладывая её на ребёнка
- Найти баланс между контролем и доверием
- Оставаться близким взрослым, а не надзирателем
Почему «Между Нами Space»
Мы не пытаемся «исправить» подростка или научить его быть удобным. Мы создаём профессиональную среду, где взросление проходит устойчиво, бережно и в контакте с реальностью.
Доказательный подход
Программы основаны на стандартах клинической психотерапии, а не на интуиции. Прозрачная методология, понятные цели, измеримые результаты.
Честность с семьёй
Если групповой формат сейчас не подходит — мы честно скажем об этом и предложим альтернативу: индивидуальную терапию или консультацию смежного специалиста.
Целостная экосистема
«Свой среди своих» — часть большой системы «Между Нами Space», где есть поддержка и для подростка, и для всей семьи.
Что говорят те, кто уже прошёл путь
Мы не просим верить нам на слово. Вот несколько историй от семей, которые уже были здесь.
«Я не ожидала, что сын вообще согласится. А после третьей встречи он сам спросил: "Мам, а можно я ещё схожу?" Это было неожиданно и очень важно для нас обоих.»
Мама Артёма, 15 лет
«Я думала, что буду сидеть и молчать. Но там никто не заставлял говорить. Я просто наблюдала и вдруг поняла, что не одна такая. Это странно, но именно это помогло.»
Катя, 16 лет (участница группы)
«Честно, я скептически относился к групповой психологии. Но дочь изменилась. Не резко, не вдруг, постепенно. Стала спокойнее, стала говорить о себе. Это дорогого стоит.»
Папа Маши, 14 лет
Имена изменены по просьбе участников. Отзывы публикуются с согласия семей.
Как это устроено
Где проходят встречи
Очно, в Москве, Покровка, 33. Точный адрес и схема проезда высылаются после записи в группу.
Когда и сколько
Встречи проходят по субботам. Продолжительность одной встречи — 2 часа. Точное время согласовывается с группой перед стартом.
Размер группы
Строго от 6 до 10 участников. Это принципиально: маленький размер группы обеспечивает эмоциональную безопасность и позволяет каждому быть услышанным.
Стоимость участия
Мы стараемся делать программу доступной и прозрачной — без скрытых платежей и неожиданных условий.
Пробное занятие
Подросток приходит на одно занятие в группе — чтобы почувствовать атмосферу изнутри, познакомиться с ведущим и ребятами. Никаких обязательств. Если он решает остаться — стоимость пробного занятия засчитывается в оплату блока на оставшиеся занятия.
3 500 ₽
Стоимость пробного занятия засчитывается в блок при продолжении
Полный курс
48 000 ₽
11 оставшихся встреч · один платёж · пробное занятие идет в зачет
Оплата всего курса сразу — удобно, если хочется зафиксировать место и не думать об оплате в процессе.
Три блока
3 × 16 000 ₽
11 оставшихся встреч · три платежа · пробное занятие идет в зачет
Первый блок — перед стартом, второй — после 6-й встречи. Удобно, если важно распределить нагрузку.
Оплата производится по договору. Реквизиты и договор высылаются после пробного занятия.
Вопросы, которые задают чаще всего
Что если ребёнок заболеет и пропустит встречу?
Мы понимаем, что жизнь непредсказуема. Пропуск по болезни — не катастрофа. Ведущий кратко введёт подростка в контекст следующей встречи. При этом мы просим заранее предупреждать группу — это часть уважения к общему пространству. Систематические пропуски (более 2 встреч) могут повлиять на динамику участия, и мы обсудим это индивидуально.
Что делать, если ребёнок категорически отказывается идти?
Не уговаривайте и не давите — это контрпродуктивно. Лучше расскажите нам: на оценочной встрече мы умеем работать с сопротивлением и помогаем подростку самому прийти к решению. Иногда достаточно одного разговора с психологом, чтобы страх сменился любопытством. Если после встречи ребёнок всё равно не готов — мы честно об этом скажем.
Нужно ли присутствовать родителям на первой встрече?
На оценочной встрече — да, родитель присутствует в начале: мы знакомимся, обсуждаем запрос и отвечаем на вопросы. Затем часть встречи проходит с подростком наедине. На групповых встречах родители не присутствуют — это принципиально для создания безопасного пространства, где подросток может быть собой.
Сделайте первый шаг
Это не просто развивающий курс. Это надёжная среда взросления, где подросток учится понимать себя, а семья получает профессиональную поддержку на самом сложном этапе.
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и согласуем удобное время для индивидуальной встречи с психологом по подбору маршрута для вашего подростка.
Шаг 1
Оставляете заявку ниже
Шаг 2
Мы звоним и отвечаем на все вопросы
Шаг 3
Подросток проходит оценочную встречу
Шаг 4
Начинается программа «Свой среди своих»
Как нас найти
© Центр "Между Нами Space" 2021-2026
Между Нами Space